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32练武不活腰，终究艺不高：腰为周身之主宰，腰活则周身灵活，腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调，所以俗话说：腰为一身之轴。腰功扎实，达到“腰如蛇行”的程度，翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础，象指上打下，虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
朱门酒肉臭，路有冻死骨
正月初一捧元宵都是好
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十月怀胎，三年乳哺
男儿在劳动中成长，土地在劳动中变绿。(维吾尔族)谚语
德胜才为君子，才胜德为小人
扶上墙去抽梯子
鸡是千日虫，再养就受穷
早麦补，晚麦耩，最好不要过霜降。