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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
清早宝塔云，午后雨倾盆。
黑发不知勤学早，白头方悔读书迟。
十二月雷公叫，有谷莫处粜
好的能上解脱道，
江山易改，禀性难易
狗叫不倒山冈，蜘蛛扳不倒牌楼
对症下药，治病救人
丰产不丰产，全靠掏垄眼。
吹箫的地方，最好在没有嘈杂声的树荫下