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32练武不活腰，终究艺不高：腰为周身之主宰，腰活则周身灵活，腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调，所以俗话说：腰为一身之轴。腰功扎实，达到“腰如蛇行”的程度，翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础，象指上打下，虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
死心眼儿的遇见死心眼儿的
吃了湿的拿干的
岁在辰巳，货妻卖子
读书不知要领，劳而无功。
秤锤裹馒头，铁心
40．拳不离手，曲不离口。（多练）
Acatmaylookataking.猫也可以打量国王，意为人人平等。
伤其十指，不如断其一指
Betteralittlefiretowarmus,thanagreatonetoburnus.